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            章鱼彩票app-专家:孩子暑期运动需防三个误区

            admin 2019-07-05 159人围观 ,发现0个评论

              新华社天津7月22日电(记者张建新)暑期已至,许多孩子使用假日进行各类体育锻炼。南开大学体育部郭岭副教授提示家章鱼彩票app-专家:孩子暑期运动需防三个误区长和小朋友,夏日加强科学练章鱼彩票app-专家:孩子暑期运动需防三个误区习,谨防运动中的三个误区。

              误区之一是穿纯棉运动衣。郭岭说,酷热夏日,不少家长喜爱让孩子运动时穿上纯棉运动衣,以为这样会比较吸汗。郭老师章鱼彩票app-专家:孩子暑期运动需防三个误区说,其实穿纯棉的衣服汗液蒸发太慢,贴在身上十分难过,运动时应当尽量穿戴速干衣,这样便于汗液蒸发,利于散热,避免汗液长时间附着皮肤,引起皮肤过敏。

              第二个误区章鱼彩票app-专家:孩子暑期运动需防三个误区给孩子预备冰饮料。郭地狱电影院岭表明,冷饮尽管喝着很爽,可是关于孩子的肠胃是个很章鱼彩票app-专家:孩子暑期运动需防三个误区大的应战。运动时体内血液高速循环,立刻喝冰饮料,反而不利于散热。运动时最好饮用白开水,或许绿豆汤都能够,也能够恰当饮用运动饮料来弥补电解质。别的,郭岭主张参与练习之前不要吃得太饱,尽量提早两小时组织吃饭,或许练习前少数饮食。

              第三个误区是运动时穿凉鞋。郭岭以为,不少孩子穿戴凉鞋运动,这也是十分不可取的。由于凉鞋的鞋底原料不适于运动,不防滑简单跌倒,且鞋帮没有通过耐磨处理,磨损脚面,此外,凉鞋没有很好的捆绑效果,还会导致崴脚等状况的呈现。

              郭岭说,有家长以为,暑期特别是入伏后气候太热,体育练习会使孩子感觉很不舒畅,就减少了野外体育活动,其实出汗能够增强推陈出新功用,焚烧脂肪,只需留意多弥补水分。一起,野外活动关于青少年的视力维护也有很好的促进效果,因而,郭岭主张家长夏天不要因噎废食而抛弃了孩子的野外体育活动。

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